白癜风患者如何摆脱心理障碍

   白癜风患者如何摆脱心理障碍

   <p>&ldquo;身体健康，万事如意&rdquo;相信每个人都得到过这样的美好祝愿。生活中不称心、不如意的事情有很多，失败、挫折随时都有可能发生。不过，心理健康的人，能化解这些烦恼而生活潇洒自在。然而有些人则经常被烦恼所累，生活如履薄冰，举步维坚，甚至丧失活下去的勇气。对于白癜风患者而言，活出自己的精彩最重要，不要被别人的言语或眼神所击败，一定要摆脱心理的障碍。下面请上海武警总医院皮肤病诊疗中心(三甲医院)的专家为我们讲解白癜风患者如何摆脱心理障碍：</p>

   <p>专家称：心理障碍不仅有害机体健康，而且足以影响正常的学习、工作和生活，重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，善于解除心理矛盾，无论对个人还是社会，都具有积极而重要的意义。</p>

   <p>一、转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于&ldquo;越想越别扭，越想越伤心&rdquo;了。</p>

   <p>二、培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。</p>

   <p>三、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。专家推荐阅读：为什么青少年白癜风率越来越高了</p>

   <p>四、走出&ldquo;理想国&rdquo;。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。</p>

   <p>五、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。</p>

   <p>六、偶尔也要屈服。能区能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。</p>

   <p>通过上面的介绍，希望您的心情也会豁然开朗起来，保持一个良好的心态对于白癜风的治疗来说是很关键的，千万不要轻言放弃，白癜风又不是什么绝症，相信您一定会康复的!</p></p>